Mit einem guten Frühstück fit in den Tag

Möchten Sie mit Schwung in den Tag starten, dann gönnen Sie sich ein vollwertiges Frühstück. Ein gesunder Snack in der Morgenstunde liefert Ihnen die erste Energiezufuhr und beeinflusst Ihr Wohlergehen für den ganzen Tag.

Denn, ein gutes Frühstück

• aktiviert Ihren Stoffwechsel
• liefert wertvolle Energie
• erhöht Ihre Leistungsfähigkeit, Konzentration und verbessert Ihr Gedächtnis
• hebt Ihre Stimmung und beugt Stressgefühlen vor
• schützt vor Heißhungerattacken
• stärkt Ihr Immunsystem

Zu einem vollwertigen Frühstück zählen:

• Getreideprodukte wie, Vollkornbrot, -brötchen, dunkles Kornbrot (Roggenbrot), Vollkornflocken
• frisches Obst und Gemüse wie Möhren, Kohlrabi, Radieschen, Paprikaschoten...
• Milchprodukte, also Milch, Joghurt, Quark und Käse

dazu gelegentlich ein Ei, Wurst, Konfitüre und Honig in Maßen.

Und bitte – nehmen Sie sich Zeit!
Hektik am Morgen killt den Appetit. Manchmal hilft es, etwas früher aufzustehen.

Wir wünschen Ihnen einen guten Morgen!

Ihr Team vom Mutter-Kind-Hilfswerk